5.也可应用一些抗焦虑药物,目的是减少患者社交恐惧时出现的躯体痛苦反应。
6.如果在陌生的圈子集会太过慌张,可以尝试使用腹式呼吸。并用按压的方式来释放压力。
【编者小评】
随着社会经济结构的剧烈变化,我们的生活节奏也越来越快,职场的竞争也越来越激烈,人与人的联系更是越来越紧密。每个人都要走出家门,主动迎接挑战,“开放、积极”是目前我们倡导的主流心理特征。但是,“社交恐惧”让我们不得不防。
第五计 女生职场不要情绪化
【应用场合】
日常交际
【应用范围】
所有人
【计谋详解】
女人是感性的,男人是理性的。这话虽然有些绝对,但也不无道理。好像大多数的女人无论是在职场,还是在情场中,感性总是多于理性。有时,就是因为女人的感性,所以获得了与男人不一样的灵感和收获。然而,当女人不合时宜地表现出过分的感性时,亦会造成不可避免的损失。这时,我们就要好好管理一下自己的性格。
【案例1】
控制好自己的情绪
安安是一家大型企业的高级职员,她的能力是有目共睹的,无论是工作能力,还是文字水平,在单位均属一流,这一点上司也是充分肯定的。平时,安安的热情大方,率真自然,是比较受人欢迎的。但是应了一句老话:成也萧何,败也萧何。安安的率直和不加掩饰,在职场中却使她陷入了危机。