由于气为人身之主，无所不到，内至脏腑，外至四肢百骸、大经小络，都有气的存在。所以，人体的气失调，就会使气血不和，阴阳失调，脏腑功能紊乱，全身的升降出入运动障碍而百病丛生。
比如说，脾气虚的人会出现肌肉酸懒、懈怠、乏力、心烦、疲惫、思虑过度、胆小多疑等症状。脾气虚的人平时可以多吃一些大枣、蜂蜜、人参等滋补品。如果是在长夏季节，可适当用藿香、佩兰等芳香药物，以醒脾燥湿。
肺气的人就会出现咳喘无力，气短，痰多清稀，说话声音低，且不爱说，面色淡白，自汗易于感冒等。肺气的人平时可多做深呼吸，以增强肺功能。平时要多吃补肺气的药物，如用西洋参3克煎水服，可补肺气。
养生小提示：
人参是最好的补气之品，但有人说吃人参会上火，这样的担心是很有必要的。我们的身体就像一个篮球，气不足就要打气。如果本身气就多，再吃补药、再往里打气，那么身体这个球就会爆了。如何正确服用人参呢？只要感觉到经常身心疲乏、容易健忘、抵抗力差，就可以适当服用人参。可以把切成薄片的人参（5～10克）放入杯中泡水代茶饮。开始时少量饮，只要身体没出现上火症状，就可以每天递增人参的片数。等到以后感觉身体精神了，就可以减少服用量或是停服。