2.坚持做胎教
准爸爸应该坚信虽然是隔着老婆的肚皮和宝宝交流，宝宝也是有感应的，每次胎动很厉害的时候，如果准爸爸把手轻轻放在孕妈妈的肚皮上说说话，比如“要乖啊，不然妈妈会很累的。”宝宝多会安静下来。
准爸爸不要以为每天对着孕妈妈的肚子“叽哩呱啦”没有用，而应该调整好心态，想着孕妈妈肚子里的那个小生命，要投入进行胎教活动。
◎准爸爸下厨
·韭菜虾仁炒鸡蛋
材料：虾仁、韭菜、鸡蛋、淀粉、香油、花生油、盐各适量
做法：虾仁洗净，韭菜洗净切段，鸡蛋打碎加入淀粉、香油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀。起锅热油、下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放韭菜，待韭菜炒熟，放盐、香油起锅即可。
功效：韭菜有调中、下气、止痛的功效，可用于治疗痛经、腰膝酸软、尿频、遗尿等症。这道菜能补肾阳、固肾气。
·清拌菠菜
材料：菠菜250克，干红辣椒段、蒜末、芝麻油、醋、精盐、植物油各适量。
做法：将菠菜择洗干净，切段，放入沸水锅中焯水，捞出过凉，放入盘中，备用。锅置火上，倒植物油烧热，放干红辣椒段爆香，离火。将蒜末、干红辣椒段、芝麻油、醋、精盐放在菠菜段上，搅拌均匀即可。