毫无疑问，你自己心里那条恨之狼需要调教，但这条狼潜藏在你意识的阴影深处并不是你的错，事实上它给你带来的痛苦可能比带给其他人的都要多。现实而坦诚地面对这条恨之狼，可以带来自我同情。不但如此，也会让你在为人处世的时候更加小心。尤其是当你和邻居争论时，教育孩子时，工作中面临别人对你的批评时，你感到自己被不公正地对待或者被耍得团团转时，你就会意识到这条狼要跳出来搅浑水了。
当你看晚间新闻的时候，或者仅仅是在听孩子们吵闹的时候，有时候你会感到这条恨之狼主宰了人类的存在。
爱和与其他人的关联有点像一片广阔的天空，而对抗和争斗则是飘过这片天空的黑云，黑云显然更容易受到关注。但实际上大多数人和人之间的互动都或多或少有一些协作的色彩。人类和其他灵长类动物一样，都会经常性地抑制那条恨之狼，并修复它所造成的损伤，让彼此之间的关系恢复到积极乐观的合理状态。